Егоршина Дарья Александровна

Грудное вскармливание и алкоголь.

Довольно часто от кормящих матерей поступает вопрос о совместимости алкоголя и ГВ. Хочется напомнить, что ГВ не приговор, и при соблюдения основных правил, мама тоже имеет право расслабиться и выпить бокальчик вина по торжественному случаю или просто за вкусным ужином.

Давайте обсудим основные моменты и правила!

Любой алкоголь проникает в грудное молоко. Это происходит потому, что любой алкоголь проникает в кровь, а грудное молоко, как известно,именно из нее и образуется.

Алкоголь появляется в молоке через 30-40 минут после употребления. Время выведения из грудного молока будет зависеть от количества алкоголя в крови и всех нижеперечисленных факторов.
▪️крепости напитка
▪️его количества
▪️быстроты употребления напитка
▪️одновременного употребления еды
▪️веса женщины

Необходимо помнить: чем младше ребенок, тем больше будет влияние ( это связано с потребностью ребёнка в частых прикладываниях к груди и еще несовершенных адаптационных способностях крохи).
Поэтому употребление алкоголя сразу после родов или до наступления возраста 3 месяца у младенца , все таки не рекомендовано.
Первые три месяца ребёнка ( или «четвертый триместр беременности» как часто называют это время) наиболее уязвимое и нестабильное время.

Алкоголь бывает разный , это не секрет. Разные проценты, разная крепость напитков. Поэтому , чтобы привести все разнообразие напитков к одному общему знаменателю , было принято измерять количество выпитого алкоголя в условном понятии «дринк» ( с англ. «drink”)

🔷1 дринк=14 грамм чистого спирта, что соответствует:
▪️ 12 унций 5% пива (354мл)
▪️5 унций 12% вина (147мл)
▪️1,5 унции 40% ликера (44мл)
1 унция = 29,5 мл

Все эти напитки содержат одинаковое количество (то есть 14 граммов или 0,6 унции) чистого спирта.
Однако многие распространенные напитки содержат другие процентные концентрации. Например, 12 унций 9% пива содержат почти в два раза больше алкоголя, чем стандартная порции такого же напитка , но с 5% крепостью. Поэтому 12 унций 9% пива будут считаться за 2 «дринка», следовательно, и время выведения уже будет другое - 4-5 часов.

1 дринк в среднем выводится из крови за 2-3 часа. Время выведения алкоголя прямо пропорционально количеству выпитых «дринков». 1 дринк - 2-3 часа, 2 дринка - 4-5 часов, 3 дринка - 6-8 часов и т.д.

Существует множество таблиц, в которых указано количество дринков, вес женщины и произведен точный расчет выведения алкоголя с точностью до минут. Их легко можно найти в интернете.

✅Основные правила для кормящей мамы :

1. 1-2 стандартных «дринков» в сутки и не каждый день

2.сцеживание после употребления алкоголя не снижает его количество в молоке!
Поэтому в любом случае , если вы выпили алкоголь, то ничто кроме времени не поможет его вывести из крови и грудного молока.

3.Покормить ребёнка непосредственно до употребления алкоголя

4.Заранее сцедить молоко, чтоб было чем докормить ребёнка по его требованию.

Лучше продумать употребление алкоголя за несколько дней, чтоб было время для подготовки небольшого банка молока.
Так вы будете чувствовать себя спокойнее, ведь будете знать, что ваш малыш точно не остается без еды.

5.заранее сделать попытки докорма. Некоторые дети принципиально не берут бутылочки, некоторые отказывают пить из несосательных предметов, некоторые отказываются пить сцеженное молоко, которое стояло в холодильнике или было разморожено.
Нужно понять, насколько ваш ребёнок будет готов к такому способу получения пищи (не из груди), чтоб избежать попадания в стрессовую ситуацию: мама выпила алкоголь, кормить грудью уже нельзя, молоко из других предметов ребенок не берет, у малыша возникает голод, нарастает плач и возникает истерика.

Поэтому для полного комфорта лучше по максимуму продумать все нюансы, соблюдать все правила и быть спокойной в моменте. 💫

Источники: «The Dietary Guidelines for Americans», материалы курса для подготовки консультантов по грудному вскармливанию «ПроГВ».